容量2GB!アクセス解析&動画ファイルも可能な無料ブログ。アフィリエイト完全対応。
  最新画像一覧   /    おもしろブログが満載! シャッフル ブログ  /     無料登録  

骨盤矯正体操で目指すは美脚

  1. 骨盤体操美脚|
  2. トラックバック:16|
  3. コメント:72
骨盤のゆがみを矯正する体操である、骨盤矯正体操。骨盤のゆがみが原因で引き起こされる腰痛や生理痛、肩こりや頭痛に骨盤矯正体操が効果があることは、広く知られていますね。でも、むくみやO脚にも骨盤矯正体操で効果があるって知っていましたか?


足がむくんだりO脚になったりする原因も、骨盤のゆがみに一因あるそうです。つまり、骨盤のゆがみを治す体操で骨盤のゆがみが無くなれば、むくみのない真っ直ぐな美脚になれる?!骨盤矯正体操だけで完璧な美脚とはいかないまでも、美脚に近づけることは確かと言えますね。


さて、骨盤矯正体操ですが、やり方は至って簡単。直立の姿勢から片足を高くあげて、大きく前方に踏み出します。体重をのせて出した足の膝が90度になるまで曲げて、後ろ足を5秒ほど意識的に伸ばします。次は逆の足で同様に。


左右5回ずつを1セットとして、一日2セット。ほんの1分ほどで出来る骨盤矯正体操です。また、この骨盤矯正体操は、出来るだけ踏み出す歩幅を広くし身体の中心線上に足を踏み出すことで、ヒップアップの効果も期待できるんです!まさに一石二鳥!!


一日1分で美脚に近づきつつ、ヒップアップもできる骨盤矯正体操。やって損はないですよね〜。これからは、骨盤矯正体操で目指せ美脚です♪

「骨盤体操でダイエット」に加えたい一品

  1. 骨盤体操ダイエット|
  2. トラックバック:4|
  3. コメント:0
骨盤のゆがみを矯正する効果がある体操として、ちょっとしたブームになっている骨盤体操。骨盤のゆがみからくる腰痛や生理痛など身体の不調を解消できるとあって、骨盤体操に取り組む人は多いようです。また骨盤体操にはダイエット効果もあり、ダイエットを目的として骨盤体操を取り入れている人も少なくありません。


骨盤体操が何故ダイエットに効果があるのかというと、骨盤のゆがみが矯正されることで、血行促進・新陳代謝向上し、脂肪がつきにくい身体になるからです。また、骨盤のゆがみと肥満は深く関係しているので、骨盤体操で骨盤のゆがみを治すことができれば自然とダイエット効果につながるわけです。


ダイエットを目的として骨盤体操を行うなら、是非使って欲しいのがDr.シリコン骨盤ベルト。このベルトは、マイナスイオンと遠赤外線で血流を促し新陳代謝を高め、体脂肪の燃焼を促進してくれます。このベルトを腰に巻いて骨盤体操を行うことで、骨盤体操でのダイエット効果を更に高めることができます。


ちなみにこのDr.シリコン骨盤ベルト、妊娠腰痛や生理痛もびっくりするほど楽になるんだとか。骨盤体操をやるべきでない妊婦さんにも、Dr.シリコン骨盤ベルトなら妊娠腰痛用として使用できるので、便利ですよね。


骨盤体操でダイエットを目指すなら、Dr.シリコン骨盤ベルトを。気になる下腹がみるみるうちにへこんでいきますよ〜♪

簡単に今日から出来る骨盤体操のやり方

  1. 骨盤体操方法|
  2. トラックバック:7|
  3. コメント:1
骨盤は身体の中でも一番重要といっても過言ではない骨。その骨盤がゆがむということは、全身にゆがみが生じるということ。結果、身体中に不調をきたすのは言うまでもありませんね。そこで、骨盤のゆがみを治す体操である骨盤体操の出番です!


骨盤体操は手軽に自宅で出来、道具も何もいらないので、その気になればすぐに取り組めます。骨盤のゆがみを治す体操とはいっても、全然きついことも辛いこともない体操ですので、誰でも骨盤体操をやることが出来ます。


簡単な骨盤体操のやり方をひとつご紹介しましょう。まず足を肩幅ほどに開き、手を腰にあてます。そのまま骨盤で大きな円を描くような感じで、右に10回、左に10回、腰を大きく回します。たったこれだけ。でも、立派な骨盤体操なんですよ。


これを毎日続けることで、骨盤周りの筋肉がゆるみ骨盤が正しい位置に戻ってきます。骨盤体操には様々な効果があり、腰痛・生理痛の軽減、冷え性の改善にも効果があります。また骨盤のゆがみを治すことで、血行促進・新陳代謝向上にもなり、結果ダイエット効果にもつながります。


骨盤体操のやり方は様々なものがありますが、どれもこれも簡単ですぐに出来る骨盤体操ばかり。骨盤体操で骨盤のゆがみを治して、身体の不調を取り除きましょう!